Ansvarlig spill

Sett grensene før du spiller, ikke når du allerede har tapt og har lyst til å fortsette. Bestem først et beløp du har råd til å bruke på spill hver måned, og hold deg til det. Jeg vil understreke rekkefølgen her: Sett innskuddsgrensen når du åpner kontoen, før det første spillet. Det er lettere å gjøre da enn etter et tap.

Bestem også på forhånd hvor lenge du vil spille, og ta pauser. Pengegrensen er ikke den eneste grensen som teller. Når tiden du har satt av er ute, er du ferdig, selv om kampen fortsatt pågår. Spill aldri for lånte penger, og ikke spill videre for å vinne tilbake det du har tapt.

Så er det bonusen. Ikke stopp ved «25x omsetning»; sjekk hva kravet beregnes av. Er omsetningskravet 40 000 kroner ved et innskudd på 800 kroner, må du regne på det før du takker ja. Poenget er å ta disse beslutningene mens du er rolig. Grensene du setter da, holder bedre enn beslutninger du tar midt i en kamp.

Du finner verktøyene for å begrense spillingen under kontoinnstillingene eller på operatørens side om ansvarlig spill. Men hvilke verktøy du finner, varierer mellom sidene, så jeg skiller mellom dem her.

Innskuddsgrense finnes hos blant andre Quickz, Reblz, Unlimit Casino, Betinferno, Monsino, LuckyJungle, Winzie, Kumobet, Qbet, 30bet og 55bet. Ser du etter tapsgrense, er Winsly, SlotOwl, Qbet, 30bet og 55bet blant sidene som har dette.

Så har du verktøyene som handler om tid. Quickz, Reblz, Winsly, SlotOwl, Qbet, 30bet og 55bet har både tidsgrense for spilløkter og realitetssjekk. Realitetssjekken er en påminnelse om hvor lenge du har spilt.

Vil du ta en pause, finnes time-out hos blant andre Winsly, SlotOwl, Unlimit Casino, Monsino, Winzie, LuckyJungle, Betinferno, Kumobet og Jaabet.

Selvutestenging finnes hos alle sidene jeg har nevnt her, og også hos FreeSpinza og Valhalla Wins. Det er dermed det ene verktøyet i denne oversikten som finnes hos samtlige, mens listene for de øvrige verktøyene er forskjellige.

Et tegn på at spillingen tar overhånd, er at du spiller for mer enn du hadde bestemt deg for. Det gjelder også når du bruker penger som egentlig skulle gått til noe annet. Se også på hva du gjør etter et tap: Jager du pengene du har tapt, og øker innsatsen for å prøve å vinne dem tilbake? Da er det et tegn du bør ta på alvor. Det samme gjelder hvis du skjuler spillingen for familie eller venner.

Og så er det det som skjer rundt selve spillingen. Går den ut over søvnen, jobben, økonomien eller forholdet til andre? Det er ikke bare hvor mye du spiller for som er verdt å se på, men også hva spillingen går på bekostning av. Kjenner du deg igjen i dette, ta en pause. Bruk verktøyene over, og snakk med noen om hvordan spillingen påvirker deg.

Hjelpelinjen gir gratis og anonym rådgivning om spilleproblemer. Du kan ringe 800 800 40, og du finner mer informasjon på hjelpelinjen.no.

Tilbudet er heller ikke bare for deg som selv har problemer med spilling. Er du bekymret for noen andre, kan du også kontakte Hjelpelinjen for råd. Du trenger ikke selv å ha spilleproblemer for å benytte tilbudet. Du kan også snakke med fastlegen din.

Nederst på alle sidene på Norske Oddssider finner du både 18+ og Hjelpelinjen. Der står informasjonen enten du søker hjelp for egen del eller er bekymret for noen andre. Telefonnummeret er 800 800 40.